Come può aiutarci la massoterapia cervicale? 5 modi in cui ci avvantaggerà
Come può aiutarci la massoterapia cervicale? In cosa consiste questo trattamento? Scopri tutti i benefici di questo metodo e come può alleviare il dolore cervicale.
La cervicalgia, comunemente nota come dolore alla zona cervicale della schiena (parte alta e fianchi), è generalmente causata dal mantenimento per lungo tempo di una postura scorretta, forzata o prolungata. Può anche essere il risultato di gesti ripetitivi inappropriati nella zona del collo. Questo disagio può diventare molto fastidioso e influenzare la nostra routine quotidiana.
La maggior parte della popolazione soffre di dolori al collo, e questo è in gran parte dovuto al modo in cui lavoriamo, soprattutto davanti ai computer. Trascorrendo lunghe ore seduti su sedie da ufficio con la schiena arcuata e il collo teso, stiamo sottoponendo il nostro collo a uno stress inutile. Inoltre, quando torniamo a casa, continuiamo a guardare il cellulare, che costringe anche il collo verso il basso. Anche scegliere il cuscino sbagliato su cui dormire può contribuire al dolore al collo.
Sebbene questi gesti sembrino innocui, la loro ripetizione durante la giornata porta a dolori al collo e alla schiena. Per evitare questi effetti negativi, è importante adottare alcune misure preventive. La massoterapia cervicale può essere una buona opzione per questo problema.
Perché andare alla massoterapia cervicale?
I massaggi decontratturanti eseguiti da uno specialista in massoterapia cervicale possono aiutare ad alleviare questo dolore. Le tecniche specifiche di questo trattamento vengono applicate specificamente alla zona interessata e agiscono come analgesico. Tuttavia, si consiglia di partecipare a diverse sedute di massoterapia almeno una volta alla settimana per ottenere un progressivo rilassamento della zona e rafforzarla nel tempo. Oltre a fornire massaggi, gli specialisti si concentrano anche sulla correzione di una cattiva postura seduta, essenziale per prevenire futuri dolori al collo e alla schiena. Tenendo conto di ciò, la massoterapia cervicale può darci questi benefici:
- Leniscono il dolore e riducono l'infiammazione nell'area interessata: ciò può essere dovuto al fatto che le tecniche di massoterapia possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna in un'area, il che equivale a calmare il dolore e aiutare a ridurre l'infiammazione nell'area.
- Aiutano a prevenire le deformità nella zona cervicale: una cattiva postura mantenuta nel tempo può finire per causare una deformità della colonna vertebrale, che oltre a influire sulla nostra autostima può finire per avere conseguenze fisiche.
- Rafforzare e aumentare la forza muscolare in tutta la regione: migliorando la forza dei nostri muscoli, le persone possono migliorare la postura e la mobilità.
- Rilassano soprattutto l'area che accumula più stress: lo stress genera molta tensione sia fisicamente che mentalmente. Quindi, rilassandoci, possiamo alleviare molti degli effetti negativi dello stress.
- Aiutano ad alleviare il mal di schiena: Uno dei problemi più comuni per cui le cervicali tendono a far male è dovuto anche a problemi alla schiena. Pertanto, può essere molto utile affrontare questi due problemi.
Quando siamo sotto stress o con alti livelli di vigilanza, è normale che si manifesti sotto forma di dolore. Questa tensione può portare a problemi più seri e limitare la nostra capacità di movimento nell'area interessata. Pertanto, è fondamentale prevenirlo e uno dei modi migliori per farlo è attraverso la massoterapia cervicale. Se notiamo un'eccessiva tensione nella zona cervicale, capogiri o vertigini, è meglio consultare il prima possibile un medico o uno specialista in massoterapia per alleviare il dolore ed evitare rischi inutili.
Come possiamo vedere, la massoterapia cervicale è un prezioso strumento terapeutico per affrontare il dolore cervicale. Questi massaggi alleviano il dolore, riducono l'infiammazione e contribuiscono al rilassamento muscolare. Aiutano anche a prevenire le deformità e migliorare la forza e la flessibilità dell'area interessata. Integrati con una correzione della cattiva postura quando si è seduti, possono essere una strategia efficace per evitare futuri dolori al collo e alla schiena.
