Cos'è la cifosi dorsale? Scopri come correggere la gobba

Quando la nostra colonna vertebrale si curva eccessivamente, ciò può causare alcuni effetti sulla nostra salute fisica e mentale. In realtà, questo problema, chiamato cifosi dorsale, è noto per l'aspetto gobbo che provoca nelle persone. Questa curvatura si verifica quando la persona ha una postura scorretta per un lungo periodo o a causa di altri problemi medici. Secondo diversi studi, tra il 20 e il 40% degli adulti finisce per soffrire di cifosi. Considerato questo problema, cosa possiamo fare per porvi rimedio?

Cos'è la cifosi?

La cifosi è una condizione della nostra colonna vertebrale. Infatti, le persone che soffrono di cifosi hanno la colonna vertebrale curvata verso l’esterno più del dovuto. Di conseguenza, la parte superiore della schiena appare troppo arrotondata. Questa curvatura può far sembrare le persone curve. Dobbiamo tenere presente che la nostra colonna vertebrale ha curve che si verificano naturalmente. Queste curve supportano la nostra postura e ci aiutano a rimanere in posizione eretta. Ma quando questa curvatura è eccessiva può finire per influenzare la nostra postura e renderci difficile stare in piedi.
Nella maggior parte dei casi, la cifosi non causa problemi di salute né richiede cure mediche. Tuttavia, può farci sentire a disagio riguardo al nostro aspetto. Nei casi più gravi, la cifosi può finire per causare dolore o addirittura problemi respiratori.

Quali sono le cause della cifosi?

La cifosi può svilupparsi in chiunque di qualsiasi età. Anche così, tende a comparire più frequentemente negli adolescenti o nelle persone che stanno invecchiando. Inoltre, alcune persone possono nascere con questa condizione congenita. Tenendo conto di ciò, le cause della cifosi dipenderanno anche dalla tipologia di cui soffriamo:

• Posturale: questo tipo di cifosi dorsale è dovuto a una cattiva postura e al suo mantenimento per lungo tempo. Normalmente sono legati allo stare seduti per lunghe ore a causa dello studio o del lavoro.
• Scheuermann: Ciò implica un problema nella struttura della colonna.
• Congenita: la cifosi dorsale è dovuta a un problema sviluppato nella colonna vertebrale prima della nascita.

Sintomi di cifosi

I principali sintomi della cifosi sono le spalle arrotondate o la gobba nella parte superiore della schiena. Inoltre, anche avere i muscoli tesi nella parte posteriore della coscia può essere uno dei suoi sintomi. Principalmente, questa curvatura della nostra colonna vertebrale soffre di quanto segue:

• Dolore o rigidità alla schiena e alle scapole
• Gambe intorpidite e deboli e può anche verificarsi formicolio
• Estrema stanchezza o stanchezza fisica e mentale
• Difficoltà respiratorie o altri problemi respiratori dovuti alla pressione della colonna vertebrale sulle vie aeree
• Problemi di equilibrio
• Incontinenza vescicale o incontinenza intestinale

Come trattare la cifosi dorsale?

Principalmente, la cifosi dorsale può essere trattata con le seguenti opzioni:

• Esercizi specifici per la correzione posturale: Esistono diversi esercizi che, se eseguiti regolarmente, possono aiutare a correggere la nostra postura.
• Fisioterapia: consultare un fisioterapista può aiutare a rafforzare i muscoli addominali e della schiena per alleviare il dolore e migliorare la postura. Inoltre, altri esercizi possono aiutare ad allungare i muscoli posteriori della coscia e a rafforzare altre aree del nostro corpo.
• Farmaci antidolorifici: i farmaci antinfiammatori possono aiutare ad alleviare il mal di schiena.
• Apparecchi per la correzione della schiena: uno specialista in chiropratica o in terapia fisica può raccomandare un tutore per la schiena nei casi più estremi. Questi tipi di trattamenti sono molto comuni nei bambini ancora in crescita.

In molti casi, la cifosi dorsale può finire per compromettere non solo il nostro benessere fisico, ma anche quello mentale a causa della gobba che questa condizione provoca. Pertanto, è importante correggere la postura prima che ci influisca maggiormente.