Riflessologia plantare per perdere peso: 5 punti chiave

La medicina tradizionale cinese è ben nota per i suoi trattamenti incentrati sull’approccio olistico alla salute. È per questo motivo che la riflessologia plantare può rappresentare un'alternativa per affrontare problemi legati al peso o al nostro metabolismo. Ma in cosa consiste questa tecnica a questo scopo?

In che modo la riflessologia plantare può aiutarti a perdere peso?

La riflessologia, allo stesso modo dell'agopuntura, è un tipo di medicina che utilizza diverse tecniche per stimolare diversi punti di pressione sul nostro piede. Si ritiene che questa terapia possa aiutare le persone a ridurre la percezione dello stress, stimolare la digestione e migliorare il nostro metabolismo. Si tratta quindi di un trattamento che può aiutarci a controllare il nostro peso.

Ci sono anche alcuni studi che suggeriscono che diversi punti di pressione possono aiutarci a regolare l'appetito e a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, il che rende la riflessologia plantare un potenziale complemento ai tradizionali metodi di perdita di peso, come la dieta e l'esercizio fisico.

Punti chiave della riflessologia plantare per perdere peso

Alcuni dei punti della riflessologia plantare che possono aiutare le persone a perdere peso sono i seguenti:

1. Ghiandola pituitaria: il punto del nostro piede che è in relazione con la ghiandola pituitaria ci permetterà di evitare l'accumulo di grasso. Questo punto si trova al centro dell'alluce. La funzione principale è quella di eliminare gli ormoni dal nostro corpo. Regolandoli, questo può permetterci di regolare meglio il metabolismo, così come il contenuto di zucchero nel sangue e aumentare i nostri livelli di energia.
2. Ghiandola tiroidea: una delle funzioni principali di questa ghiandola è controllare il nostro metabolismo. Il punto di riflessologia plantare correlato a questa ghiandola si trova alla base dell'alluce del nostro piede. Pertanto, esercitando pressione su questo punto, le persone possono ottenere la regolazione del peso corporeo, della forza muscolare e dei livelli di colesterolo.
3. Diaframma: il diaframma, o plesso solare, può aiutarci a controllare lo stress. Infatti questo punto si trova sulla punta del piede, che è allineata con il terzo dito. A questo punto ci sono una serie di nervi che sono collegati allo stomaco e al diaframma. Stimolando questo punto possiamo alleviare il nostro stress, il che significa anche tollerarlo di più e non soffrire di aumento di peso a causa di esso.
4. Ghiandola surrenale: questa ghiandola può aiutarci a bruciare più calorie durante il giorno. Il punto riflessologico si trova al centro del piede, allineato con l'alluce. Questo punto ha la funzione di aumentare l'energia del nostro corpo, il che significa riuscire a bruciare più calorie.
5. Colon e intestino: questo punto della riflessologia plantare può aiutarci a stimolare il nostro intestino e ad alleviare il gonfiore nel nostro corpo. Si trova alla base del piede ed è allineato con il quarto dito.
6. Vescica urinaria: l'obiettivo della stimolazione di questo punto è rilasciare i liquidi in eccesso. Questo punto riflessologico si trova alla base del piede, in linea con l'alluce. Pertanto, la funzione principale di questo punto di riflessologia è quella di attivare il sistema escretore per rilasciare i liquidi in eccesso dal nostro corpo.

Questi sono alcuni dei punti di riflessologia plantare più efficaci per regolare il nostro peso e mantenerlo in un range sano.

Qual è l'efficacia dei punti di riflessologia per la perdita di peso?

Sebbene la ricerca sulla riflessologia e sulla perdita di peso sia molto limitata, la realtà è che la letteratura attuale suggerisce che potrebbe essere efficace nell’aiutare le persone in sovrappeso. Tuttavia, questi risultati si ottengono solo combinando la riflessologia con dieta ed esercizio fisico. Inoltre, è importante notare che la riflessologia effettuata per un periodo di tempo più lungo può avere un impatto maggiore sulla riduzione del peso corporeo.