Lo Shiatsu è un tipo di massaggio in cui le mani, i pollici e altre parti del corpo vengono utilizzate per esercitare una pressione diretta su vari punti specifici del nostro corpo. Questo trattamento deriva dalla medicina e dalle tradizioni antiche e viene utilizzato per ottenere un maggiore rilassamento, guarigione e sollievo. Ma quali sono i suoi benefici e cosa puoi aspettarti dal ricevere questo trattamento?
Cos'è il massaggio Shiatsu?
Il massaggio Shiatsu è una tecnica giapponese che consiste nel lavorare il nostro corpo attraverso i principi della medicina tradizionale cinese, in particolare, si concentra sulla stimolazione dei punti energetici del nostro corpo, noti come meridiani del Qi. Lo specialista, meditando sull'applicazione della digitopressione, aiuterà l'energia a fluire nel nostro corpo attraverso questi meridiani, favorendo un maggiore benessere fisico e mentale.
Infatti, nella medicina tradizionale cinese, il Qi è la forza vitale che anima tutta la nostra energia. Quindi, quando i nostri canali energetici sono bloccati, si verificano malattie o problemi psicologici. Pertanto, un massaggio Shiatsu consisterà nell'applicare pressioni su diversi punti del nostro corpo per sbloccare questo flusso di energia.
Cos'è il massaggio Shiatsu?
Uno specialista del massaggio Shiatsu utilizzerà un'ampia varietà di tecniche per ristabilire l'equilibrio delle energie dei meridiani nel nostro corpo. Queste tecniche consisteranno nello stiramento, nella compressione, nell'equilibrio e nell'applicazione di pressione sia con le mani, le ginocchia, i gomiti e in alcuni casi saranno anche in grado di camminare sulla pianta dei piedi.
Una sessione di massaggio Shiatsu dura tra i 40 e i 60 minuti in cui i pazienti di solito sperimentano un certo rilascio di energia bloccata, questo si traduce in sentimenti di gioia, serenità, quiete o persino lacrime o risate. livelli di energia più elevati. Inoltre, gli effetti di un massaggio Shiatsu spesso si estendono oltre il regno fisico in quanto crea un equilibrio armonioso tra mente, corpo e spirito.
Principali benefici dello Shiatsu
Alcuni dei principali benefici dello Shiatsu sono:
- Aumenta la tua vitalità: Uno degli obiettivi principali dello Shiatsu è migliorare la circolazione dell'energia nel nostro corpo. Pertanto, praticando questa tecnica, dovresti sentire un aumento del tuo livello di energia, che si traduce in un aumento della vitalità mentale e fisica.
- Riduce il mal di schiena: il massaggio Shiatsu può anche aiutare ad alleviare il mal di schiena causato da rigidità e cattiva postura.
- Sollievo dal dolore cronico: oltre a ridurre il mal di schiena, il massaggio shiatsu ha dimostrato di aiutare a ridurre i danni cronici causati da condizioni come l'artrite. In effetti, questa tecnica aumenta il flusso sanguigno, che può facilitare la guarigione dei muscoli feriti.
- Migliora la circolazione sanguigna: Un massaggio Shiatsu migliora anche la circolazione sanguigna, che ha l'effetto di ossigenare i muscoli e ridurre la presenza di ormoni dello stress nel corpo. In breve, quando ricevi una sessione di shiatsu, ti senti in uno stato d'animo migliore.
- Riduzione dello stress e dell'ansia: la ricerca mostra che il massaggio Shiatsu è anche efficace nel ridurre la sensazione di stress e ansia. In effetti, questa tecnica è molto efficace nel rilassare i muscoli tesi, il che porta a un maggiore rilascio di endorfine, che migliora l'umore e il benessere generale.
- Miglioramento della qualità del sonno: una sessione di Shiatsu può anche migliorare la qualità del sonno, soprattutto nei casi di insonnia. Infatti, questa tecnica è efficace in questi casi in quanto aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, ridurre lo stress e alleviare il dolore cronico. Di conseguenza, le persone si sentono più rilassate e dormono meglio.
- Riduzione della fatica: in quanto tecnica che rilassa sia mentalmente che fisicamente, lo Shiatsu è anche efficace nel ridurre la fatica. In altre parole, le persone si sentiranno più riposate e preparate ad affrontare le sfide della vita.
- Miglioramento della stitichezza e dei disturbi intestinali: la stitichezza può causare vari problemi, ma il massaggio Shiatsu può essere utile per alleviarla. Infatti, questa tecnica permette a tutto il corpo di rilassarsi, compreso l'intestino e il colon.
- Aiuta ad alleviare l'emicrania: le emicranie possono spesso derivare dalla costrizione e dalla dilatazione dei vasi sanguigni nella testa o nel cervello, che possono portare a dolore e disagio. Pertanto, durante un massaggio Shiatsu, può aiutare ad alleviare l'emicrania rilassando il nostro corpo, migliorando la circolazione sanguigna e favorendo una migliore circolazione sanguigna in tutto il corpo.
- Combatte la debolezza e la fatica: il massaggio Shiatsu aiuta a ripristinare i livelli di energia del nostro corpo, quindi può essere molto indicato per coloro che soffrono di debolezza e stanchezza. Stimolando la circolazione a diversi tessuti molli, può ringiovanire la pelle, promuovendo una carnagione più liscia e resistente.
In generale, il massaggio Shiatsu offre un approccio olistico al nostro benessere, affrontando sia il disagio fisico che favorendo il rilassamento e migliorando le funzioni generali del nostro corpo. Ciò implica che i suoi benefici terapeutici vanno oltre il rilassamento, rendendolo una forma di terapia per trattare diverse condizioni e promuovere uno stile di vita più sano ed equilibrato.
Cosa aspettarsi durante il trattamento Shiatsu?
Il massaggio Shiatsu ha lo scopo di ripristinare le energie del nostro corpo. Così, durante una seduta, sentirai come il terapeuta usa il suo corpo e la sua energia per migliorare la fluidità del tuo corpo. Durante una sessione di Shiatsu, è probabile che il professionista ti chieda dei tuoi problemi, siano essi fisici o emotivi. In effetti, questi specialisti si basano sulla teoria secondo cui il nostro corpo dice molto su di noi.
Scritto da
Wellmedo.it
SNIPPET_AUTHOR_psico_bio
Bibliografia dell'articolo
- Boyle, K (2022). What to know about shiatsu massage. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/shiatsu-massage
- Massage Therapy Modalities – Shiatsu. Massage Therapy License. https://www.massagetherapylicense.org/articles/shiatsu-massage/
- Chorney, S (2021). What makes Shiatsu massage unique and how it can improve your flexibility and combat stress. Insider. https://www.insider.com/guides/health/treatments/shiatsu-massage
