Il chakra del cuore: caratteristiche e come bilanciare il quarto chakra

I chakra sono fonti di energia nel nostro corpo distribuite dalla corona della testa alla base della colonna vertebrale. Quando i chakra funzionano correttamente, ciò significa che l’energia Qi può fluire in tutto il nostro corpo. Nel caso del quarto chakra, conosciuto anche come chakra del cuore perché è situato lì, quando l’energia non fluisce correttamente al suo interno può significare avere difficoltà nello sviluppare e nel mantenere relazioni sane. Ma quali caratteristiche ha il quarto chakra e come bilanciarlo se non è intonato?

Il quarto chakra: il chakra del cuore

Il quarto chakra, detto in sanscrito 'anahata', è uno dei chakra primari e funge da fonte di amore sia per se stessi che per gli altri, oltre ad essere collegato alla compassione, all'empatia e al perdono. Inoltre, il chakra del cuore è il ponte tra i chakra inferiori e quelli superiori. Associato all'elemento aria e al colore verde, che rappresenta la trasformazione e l'energia dell'amore.

Quando il quarto chakra è allineato in modo sano, le persone si sentono circondate da amore, compassione e gioia, sentendosi connesse al mondo che le circonda. D'altra parte, ti sentirai anche aperto a tutte le esperienze della vita, sentendo che le sfide, soprattutto nelle relazioni, fluiscono attraverso di te e si risolvono molto facilmente.

Come fai a sapere se il tuo chakra del cuore è bloccato?

I chakra bloccati possono influenzarci in molti modi. Inoltre, i sintomi di questa energia bloccata possono manifestarsi come malattie fisiche o problemi nelle relazioni o nell’amor proprio. Questo chakra influenza direttamente il cuore, i polmoni, il petto, le braccia e le mani. Cioè, se questo viene bloccato, possono verificarsi infezioni polmonari, bronchiti e problemi circolatori. Un altro segno che può indicare che il nostro quarto chakra è bloccato sono i seguenti:

1. Isolamento sociale: tendono ad isolarsi eccessivamente e a disconnettersi dalle persone che amano di più.
2. Solitudine: si sentono soli nonostante siano accompagnati.
3. Risentimento: provi rancore nei confronti delle persone che ami.
4. Gelosia: ti senti spesso molto geloso e questo ti causa un grande disagio.
5. Essere sulla difensiva: hai la sensazione che le persone intorno a te ti attacchino costantemente.
6. Mancanza di fiducia: è molto difficile per te fidarti delle altre persone.

Questi sono alcuni dei segni che potrebbero indicare che il tuo chakra verde, il chakra del cuore, è sbilanciato.

Cosa succede se il chakra del cuore è equilibrato?

Quando il quarto chakra è pienamente funzionante, ciò si manifesta tipicamente con pace interiore, compassione ed equilibrio emotivo. Tenendo presente questo, alcuni dei sintomi più comuni del chakra del cuore sono i seguenti:

• Provare amore incondizionato verso gli altri
• Avere relazioni sane, cioè senza attaccamenti o cattive connessioni.
• Sperimenta la pace e la gioia nonostante le condizioni esterne
• Avere connessioni profonde e significative con altre persone senza sforzo
• Fidati degli altri e sentiti a tuo agio con la vulnerabilità
• Sentiti a tuo agio con te stesso

L’equilibrio di anahata chakra implica anche un buon funzionamento del nostro cuore e dei nostri polmoni. Cioè, il chakra del cuore mantiene il sano funzionamento del nostro spirito e del nostro corpo.

Come bilanciare il chakra del cuore?

Sebbene il chakra del cuore possa bloccarsi per diversi motivi, possiamo ripristinarne l’equilibrio. Alcuni dei suggerimenti che possono aiutarci a bilanciare questo chakra sono i seguenti:

1. Pratica la gratitudine: la gratitudine può aiutarci ad aumentare la nostra compassione e il nostro amore sia per gli altri che per noi stessi. Per praticarlo, puoi tenere un diario della gratitudine in cui annotare tre cose al giorno per le quali ti senti grato nella tua giornata. Ripetendo questo ogni giorno, inizierai naturalmente a essere più grato.
2. Usa una meditazione per aprire il chakra: la meditazione Chakra può aiutarti ad aprire il chakra del cuore e ripristinare il flusso di energia al suo stato corretto. Questo perché le meditazioni ti permettono di sperimentare una maggiore pace interiore. Inoltre, se incorpori mantra sanscriti, questo può aiutarti a migliorare la tua pratica. Il mantra ideale per aprire il quarto chakra è lo Yam e, secondo le credenze associate ai chakra, si dice che renda una persona più aperta all'esperienza dell'amore incondizionato e della compassione.
3. Usa affermazioni positive: le affermazioni sono anche uno strumento ideale per aumentare l'energia positiva, che può aiutarci a bilanciare i nostri chakra. Alcune delle affermazioni positive che possono aiutarci sono come le seguenti: “Amo e mi accetto profondamente e completamente”, “Sono amato e amato”, “Il mio cuore è aperto a dare amore”, tra le altre.
4. Pratica esercizi di respirazione: come abbiamo accennato, l'elemento del chakra del cuore è l'aria, il che rende gli esercizi di respirazione uno dei modi per riequilibrare la sua energia.

Come vediamo, l’energia sana ed equilibrata dei nostri chakra è importante per raggiungere il benessere fisico e mentale. Se ritieni che il tuo chakra del cuore sia bloccato, puoi concentrarti su questi esercizi o consultare un terapista specializzato.